ダイエットがアメリカ人に大人気

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ダイエットの常識って世間の常識と食い違ってることが多いよね

りこです。

☆ お菓子断ち24日目 ☆

身近にいるダイエットとは無縁なスリムさん

◆ 何故あの人はあんなにスリムなの？

◆ 体型を維持する為に何かしているの？

◆ 何を食べているの？

気になる??

私は、そういう方とお知り合いになったら

聞いちゃいます。

そうしたら、

① 体重計に毎日のる

② 一度の食事は腹七分目または八分目

③ タンパク質の量が適量

だったのです。

スリムさんは、しってか知らずか

痩せる為に必要な食品と量

を食べているのでした。

凄い??

その方は、40代半ば。

お肌もツルツル、髪もサラサラでした。

私もそんな風に年齢を重ねていきたいな?

食べるほど美しく私らしく

輝けるように

私のように流行りのダイエットに振り回される

方が一人でも減りますように?

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