ダイエットがアメリカ人に大人気

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ダイエットの常識って世間の常識と食い違ってることが多いよね

 

 りこです。

 
 

 ☆  お菓子断ち24日目  ☆

 

 

 身近にいるダイエットとは無縁なスリムさん

◆   何故あの人はあんなにスリムなの?


◆   体型を維持する為に何かしているの?


◆   何を食べているの?
 
 
 気になる??



私は、そういう方とお知り合いになったら

聞いちゃいます。



そうしたら、



①  体重計に毎日のる

②  一度の食事は腹七分目または八分目

③  タンパク質の量が適量


 
 だったのです。


スリムさんは、しってか知らずか


痩せる為に必要な食品と量

 
 
 を食べているのでした。



   凄い??



その方は、40代半ば。


お肌もツルツル、髪もサラサラでした。



私もそんな風に年齢を重ねていきたいな?



食べるほど美しく私らしく

輝けるように
 
 
 
 
 
私のように流行りのダイエットに振り回される

方が一人でも減りますように?

 

 

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